西安戶外活動聯盟

双色球合数打中红球法:【去也旅行】11月2日川西藏地秘境,四姑娘山、龍頭灘、瑪嘉溝,雪山紅葉海子藏寨

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文章附圖

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領隊推薦:

川西五日景點,行程緊湊,小眾體驗,雪山、紅葉、海子、藏寨、卓瑪,還有不能辜負的美食

根據今年氣候,10月下旬四姑娘山地區賞紅葉最佳



簡介
目的地

巴朗山海拔5040米,藏語稱巴朗拉,意為圣柳山。公路所經過的埡口海拔4112米。

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四姑娘山位于四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣與汶川縣交界處,地處邛崍山脈中段,毗鄰臥龍國家級自然?;で?,先后于1994年、1996年被國務院批準建立"四姑娘山國家重點風景名勝區"和"小金四姑娘山國家級自然?;で?quot;,屬世界自然遺產"四川大熊貓棲息地"的重要組成部分。

2.jpg山脈由四座連綿不斷的山峰組成,它們從北到南,在3~5公里范圍內一字排開,其海拔高度分別為6250M、5355M、5279M、5038M。四座山峰常年冰雪覆蓋,猶如頭披白紗,姿容俊俏的四位少女,依次屹立在長坪溝和海子溝兩道銀河之上,其中最高最美的雪峰就是幺妹"四姑娘"。群峰巍峨,風光旖旎,是登山、旅游的好去處。

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在群山如云的川西,四姑娘山被譽為"蜀山皇后"。從成都出發,乘車向西北行經都江堰、臥龍到日隆,全程245公里。四姑娘山以雄峻挺拔聞名,山體陡峭,直指藍天,冰雪覆蓋,銀光照人。

4.jpg雙橋溝位于小金縣境內的四姑娘山風景區。四姑娘山風景區由雙橋溝、長坪溝、海子溝三部分組成。全長30余公里,面積216.6平方公里,的雙橋溝風景,最為集中,最為迷人。

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珍珠灘也是雙橋溝景色一絕。每年開春,雪水從山上流下,穿過樹林,淌過草坡,然后在這里遇上了幾十米寬的亂石坡,就象頑皮的小孩在經過平淡無奇的地方之后突然來到崎嶇的山路一樣,水在這里又蹦又跳,在亂石間奔突嬉戲,陽光一照,如粒粒珍珠在石上跳躍、熠熠發光。

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五色山是雙橋溝境內最具特色的山之一,距離雙橋溝溝口約8千米左右,海拔4800米。遠眺過去,像半輪剛剛升起的下玄月,冰雪覆蓋在山上,仿佛清輝閃動;又如一顆被砍伐后的千年古樹,圈圈年輪清晰可見。

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長坪溝

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近看五色山,巨大的山體鑲嵌著五條長約1千米的赤、黃、青、藍、白五色組成的巨大半圓弧巖層,色彩排列極為規則。圓弧依次而上,大約近30余層。據說夏天,白雪融化,巖石裸露,陽光下照在下面,反射出五道淡淡光暈,像一道美麗的彩虹,架設在湛藍的天空,又像臧家少女脖子上掛的五光十色的瑪瑙項鏈,美麗異常。

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撫邊鄉是四川省阿壩藏族羌族自治州小金縣轄鄉。撫邊鄉位于縣境西北部,距縣城43公里。大坪村是小金縣唯一的安多藏族聚居村。據悉,“贊郎澤嫫季”活動的“贊郎澤嫫”來源于安多藏語音譯,意為:在山清水秀、風和日麗之際,攜帶家眷、呼朋引伴,在草坪之上、叢林之中,嬉戲玩耍、唱歌跳舞,俗稱“耍壩子”。撫邊藏戲是贊郎澤嫫文化的重要組成部分,也是“贊郎澤嫫季”的主要活動內容。

10.jpg《格薩爾王傳》是小金獨有的傳承完整的藏戲,每年農歷十月初一,村民們都會聚集在一起,舉辦藏戲、賽馬、對歌等活動,實為不可多得的旅游勝地、攝影凈土。

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薩武神山位于小金縣撫邊鄉,是墨爾多神山和窮布六峰神山之余脈。是由奇特的花崗巖石地貌構成的獨特風景區,其境內主要有五大高麗的景觀,除薩武神山外,還有大龍頭灘、小龍頭灘、韭菜坡的仁青彭措寺廟和萬里城乾隆皇帝發兵攻打大小金川時留下的古戰場。


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大小龍頭灘氣勢磅礴。大小龍頭灘位于撫邊鄉境內,與薩武神山的山腳毗鄰,一左一右,大龍頭灘在左,小龍頭灘在右。一片寬闊的草灘,一路壯麗的白水氣勢磅礴,從中央盤旋,迂回曲折之后,灑脫地旖旎而去就是大龍頭灘。鑲嵌在大龍頭灘兩邊的群山分陰陽。


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陽的除了一些巖石和矮樹叢,多是草山;陰的則別具一格,有草山,有高大挺拔的虬枝和落葉松,有成片的杜鵑樹。小龍頭灘是大自然精心造化的一塊瑰寶,林深境稚,龍狀的水盤旋于草灘,是一處絕世無雙的人間仙境。

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和薩武神山相鄰的韭菜坡,那仁青彭措寺廟古色古香,廟內的四壁撲朔迷離,畫滿了諸神、格薩爾王和薩武的戰爭生活畫?;嬪普?,惟妙惟肖,栩栩如生地展示出神奇夢幻的傳奇色彩。和韭菜坡咫尺相對的萬里城,去那里不僅可以見證乾隆年間大小金川的悲壯歷史,想象戰斗的殘酷場面,還可以登高望遠,飽覽高原無窮變幻的千山萬壑,盡享無限風光,而且還可以在溝中領略能工巧匠鑿在片石上觀音菩薩的“六字真言”和蓮花生大師的“二十二字真言”。

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瑪嘉溝景區內的山脈呈西南走向,地勢西北高東南低,溝口(山門)海拔3090米,溝尾(月亮湖)海拔3900米,溝內分布著數座5000米以上的雪峰,溝尾有現代冰川發育,極地地貌特征明顯。景區內主要景點有:大小至布郎瀑布、柳林灣、五色海、情侶夢幻林、古驛站遺址、月亮湖、蛇曲河、太極蓮花等。

本次活動的重點目的地,不多說直接上圖

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桃坪羌寨因典型的羌族建筑風格和交錯復雜的道路結構被稱為“神秘的東方古堡”。走在羌寨內,古樸宏偉的防御碉樓、攻守皆備的地下迷宮、隱秘獨特的地下水網等都值得我們去探尋?;撇車摹渡鄙吩詿伺納?。

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最后,去四川的代表,看下圖就不多說了

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【活動時間】:
11月2日~6日
【集合地點】:西安北站;成都東站

【活動類型】:
高鐵+中巴
【適合人群】:
8~65歲,無三高,不暈車
【人數說明】:
10人成團;30人滿團
【收費標準】:
1980元/人(交通、門票、住宿、保險、8餐)
【行車路線】:
成都—都江堰—臥龍—雙橋溝—龍頭灘—瑪嘉溝—桃坪羌寨—成都

行程
安排  


10.19


2019

西安—成都—巴郎山—日隆鎮


早上乘坐D1911、D1913、D1915、D1917任意一趟動車前往成都,如大家都能早到成都,則可約頓火鍋。13點準時乘車出發前往四姑娘山。途徑都江堰后翻越巴郎山埡口看雪山連綿,下至貓鼻梁一覽四姑娘山四峰全貌,約5點到達日隆鎮入住藏式客棧。


02天

2019

日隆鎮—雙橋溝/長坪溝—撫邊鄉


  四姑娘山有兩個景點,雙橋溝與長坪溝,我們會根據大家高原反應及體力選擇一個景區,兩者都非常經典各有千秋,在景區停留的時間是8個小時,時間很充足大家可以多拍一些照片,景區出來之后乘車前往撫邊鄉住宿。


03天

2019

扶邊—龍頭灘—扶邊


  今天比較休閑,不需要收拾行李,有時間深度游玩,大坪村的龍頭灘是一個不為人知的新景點,依山而居的村寨,雪山環繞,徒步前往龍頭灘,小河從草地流過就像一條盤轉的長龍。如果時間充足則繼續前往小草壩體驗喀納斯風光,晚上返回客棧。


04天

2019

扶邊—瑪嘉溝—夢筆山—米亞羅—桃坪羌寨


  瑪嘉溝是一個不為人知的新景點,絲毫不遜于長坪溝雙橋溝,中午在干海子湖邊野炊,到達溝內魚海子后原路返回。下午前往紅軍第二座雪山夢筆山,乘車翻越海拔4114夢筆山埡口,遠眺漫山紅葉一覽眾山小,路過卓克基的西索民居參觀一小時,順便在紅軍紀念館參觀學習長征精神,途徑米亞羅紅葉區,晚上到達桃坪羌寨。


05天

2019

桃坪羌寨—成都


  早起參觀迷宮一般的桃坪羌寨,黃渤電影《殺生》在此地拍攝,參觀2小時后開始返程,大約下午1點回到成都,6點回到西安,結束愉快旅程。


說明:此路線沿途免費小景點非常多,時間足夠的情況下會適當增加



費用
說明   


1980元/人

費用包含:

門票:雙橋溝、瑪嘉溝,其他免票

住宿:4晚酒店住宿(會安排臧式客棧)

用餐日隆、瑪嘉溝、桃坪三早三晚用餐;

交通西安—成都往返高鐵;成都往返全程大巴

+全程司機領隊2~3人食宿+油過停等車輛費用

+30萬元旅行意外險

+1~2領隊全程服務


費用不含:集體AA   豐儉由己

1、不包含的用餐;

2、個人原因產生的費用,如個人娛樂(騎馬等)消費

3、前往龍頭灘需徒步3公里至大坪村,體力不佳者包車上下約20/人

說明:如有優惠免票證件,請隨身攜帶,購票前告知領隊活動結束后予以產生運費為準退還多余。

全程僅需再花部分吃飯錢


付費方式:

微信/支付寶/現金

預收1000元訂金,上車補齊



報名

方式   


客服①-18066898878(微信同號)

客服②-18066899002(微信同號)

客服③-18092246561(微信同號)

辦公室-029-87877008

    截止日期: 出發前一天晚8點

去也



參團須知:
   1、高血壓、心臟病,哮喘病患者請勿參加本次活動。
   2、注意安全,保管好自己的物品,尊重當地民風民俗,愛護文物古跡、注意?;せ肪?,聽從領隊安排,旅途中若遇有關問題請及時與領隊協調;務必聽從統一指揮,服從安排。
   3、請帶好身份證,小孩帶好戶口本。外賓帶好護照、居住證;臺胞帶好臺胞證及其他入藏手續。
   4、以上行程如果因天氣原因,修路,路斷,塌方,泥石流、風暴等人力不可抗力因素不能完成或改走其他線路,俱樂部不承擔責任,多發生的費用由游客自行承擔。
   5、途中退出活動,俱樂部不承擔相關責任及不退還任何費用。根據國家相關規定,因客人自身原因在旅游期間未能完成之活動或提前離團,將被視為自動放棄,費用不予退還。
   6、請在出團前付清全款。
   7、西藏屬中國特殊民族地區,條件有限。希望各位游客和睦相處,尊重藏族同胞的文化和信仰習慣,談論請勿涉及政治與宗教等敏感問題。



注意事項

【人數】本次活動為精品團,15人左右,提高安全系數,靈活機動,控制人數便于管理。

【戶外裝備】不需要

【住宿】為了更好的體驗當地人文特色,我們將有選擇的入住有當地特色藏式客棧。
【用餐】本次活動以川菜為主,亦有各種小吃。
【體力】本次活動屬于人文地理旅行,中途穿插的徒步為常規
戶外活動,對體能和技術都沒有特別要求。一般身體健康的隊員都能完成。
【行李】基本生活用品即可:如衣物、洗漱用品、相機等。更詳細的物品清單會在報名后通過短信或郵件通知。
【其他】手機在各個地區信號都是有的,可以保證每天和家人溝通,旅行中每天可以保證充電。
【關于自費】
我們認為飲食住宿是最能體現當地文化的一部分,在大部分的行程中并未全包用擦。更希望隊員能在旅途中自己去發掘當地的特色,而不是我們提前為你準備好,這其中的快樂和魅力只有你自己嘗試了才知道。


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  高原反應123

不適宜到高原旅行的人

1、10歲以下和65歲以上者,因為這兩組人群中患高原病的機會較大。

2、患有貧血,糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者。

3、精神疾病患者。

4、孕婦。


進入高原前的準備

1、從決定去高原旅游的那天起,就應當在日常生活中增加無氧鍛煉的時間。無氧鍛煉指大運動量的劇烈運動,可使機體對缺氧狀態產生一定的耐受力。

2、準備一些常用的藥品。在高原地區,呼吸系統非常容易感染,應帶阿莫西林,羅紅霉素等抗生素類藥物。高原衛生條件有限,容易患腸胃炎,可以帶上環丙沙星或磺胺類藥物。    ①利尿劑乙酰唑胺,它是預防和治療高原反應的主要藥物,可以消除陣發性夜間呼吸暫停,提高夜間睡眠質量,減少晨起時的頭痛。服用方法,每天兩次,每次125毫克,或每天一次,每次250毫克。在進入高原前24小時開始服用。

  ②復方丹參片+肌苷片,在進入高原前48小時開始服用。

  ③“攜氧”進入高原后每天兩片

  ④西洋參含片或西洋參切片泡水,進入高原后每天

   以上四選一

3、高原地區早晚溫差可達15-20度,需要帶上足夠的防寒衣物。

4、準備好抗紫外線的防護用品。

5、進入高原前要保證充足的睡眠,不吃油膩的食物,不喝酒熬夜。

6、心理準備:良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達樂觀的情緒,樹立堅強的自信心,能夠減弱高原反應帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過度,稍有不適便產生緊張的情緒,反而會加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇。


人在高原

必須嚴格遵守以下事項。

1、初入高原多休息,不要奔跑和劇烈運動,在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。

2、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔??啥喑允卟?、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙、不喝酒。一般每天需補充4000毫升液體。因濕度較低,嘴唇容易干裂,除了大量喝水,還可以外用潤唇膏改善癥狀。

3、戒煙:一氧化碳是香煙的重要產物,它與血紅蛋白的親合力是氧氣的250-300倍,如果在高原地區大量抽煙,將明顯加重高原反應。

4、學會正確的呼吸方法:運動試驗證明,腹式呼吸比胸式呼吸更為規律和有節奏。這種方法也是哮喘病和慢性阻塞性肺氣腫病人本能的呼吸動作。

5、防輻射:高原的紫外線強度大,最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。

6、剛到高原,應避免劇烈活動和情緒興奮,避免洗很燙的熱水澡,以免循環加快而加劇缺氧,導致肺水腫。

7、保持高糖類(又稱碳水化合物,60%-70%),高植物蛋白和低脂肪的飲食原則。因為糖類不僅能夠快速提供熱量,使人適應高強度的活動,而且可增加氧氣的交換通氣量。過量脂肪和動物蛋白可加重高原反應。

8、高原反應容易導致失眠,可以適當服用安定保證睡眠,以及時消除疲勞,保證旅游順利進行。



個人:


周末游 | 登山徒步 | 體驗露營 | 小眾旅行

企業:

商務定制拓展|旅行團建|戶外徒步


我們的理念:環保探索學習體驗  

去也

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  長按二維碼 丨 十萬八千里 去也!

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